[...] przeczytać post do końca wyłaniają się z gąszczu liter słowa : "Na dodatek akurat teraz wprowadzam w życie nowy trening, ale jestem dopiero na etapie jego układania, w czym bardzo pomagało mi do tego czasu uzyskiwanie odpowiedzi na moje pytania od bardziej doświadczonych kolegów z sfd.pl. " Do tego konto już bardziej jest potrzebne.
[...] wiecej nie jestem w stanei powiedziec) obnizanie ww tez ma krótkie nózki 2. redukuje sie najlepiej kalorie z z ww w trakcie dopasowując dietę do wymagań 3. nie ma znaczenia nie jesteś zawodowym sportowcem a dieta to nie laboratorium, czym bardziej będzie twoja dieta odbiegać od stylu jedzenia na co dzień tym bardziej masz szanse niepowodzenia
Właśnie zastanawiam się czy nie przedłużyć trochę cyklu do 16-18 tygodni. Jak to wtedy rozłożyć, czym skończyć? Myślałem że kończenie winem jest ok. Ewentualnie na ostatnie 4 tygodnie mógłbym z cypio przejść na propa. Czy ktoś napisze mi czy proporcje teścia do EQ są ok? Czy może bolda tak jak dece trzeba przebić? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
[...] problemami, lecz skorygowalem je do wlasnych potrzeb co do mojej lordozy; bylem z nia u lekarze lecz uslyszalem tylko ze przesadzam xD wszystko jest w normie i nie ma sie czym przejmowac... z mojej wiedzy wiem ze lordoza nie jesz szkodliwa i wiele osob ja ma , poglebiona lordoza (chyba hiperlordoza) to jest problem . mialem okres cwiczen gdy [...]
gothmori09 mowiłem że masować zaczołem gdzieś od miesiaca troszke dłużej (przytyłem tylko 7kg gdyż robiłem rzeźbe). Na nogi raczej chwalić się nie bedę ile biorę, bo raczej nie ma czym hehe (szkoda sie kompromitować) :) Jak zacząłem robić nogi masa od razu skoczyła w górę i pne się coraz wyżej :P
[...] odżywczo produktów i oscylować mniej-więcej w okolicach zera kalorycznego, co w połączeniu da na prawdę duże ilości jedzenia i szybsze nasycenie komórek składnikami odżywczymi. Bardzo często okazuje się wręcz, że początkujący dobierając takie produkty jest w deficycie, bo organizm przez lata był nie należycie odżywiony i teraz ta sytość [...]
[...] reszta problemowych co do nich nie docieraja zasady, sie osmiesza :P Jasne, te reguły (dot. punktowania w dogrywce) są jak w K1. Na Forum jest luźna dyskusja o całym przebiegu walki, każdy wyraża swoją opinię. Tu nikt nie sędziuje tych walk bo one się już chłopie odbyły a werdykt jest już nie do zmiany. Nie rozumiem czym się tak bulwersujesz.
Na takich imprezach najgorszy jest kac... W komodo nie ma już takich barmanek nad czym baaardzo ubolewam, zwolnili je podczas małych problemów finansowych własciciela teraz nie ma tam już tak fajnie a pozatym ciągle dochodzi tam do bójek co troszeczke mnie dobija a na dodatek dzielnica jest jedną z najniebezpieczniejszych...dlatego wole tam [...]
W swojej diecie wogóle nie mam owoców, może sie zebrało to czym 'groziła' mi siostra i matka - brak witamin. Ide dziś na trening, spytam trenera... Przed chwilą wstałem z łóżka, położyłem się koło 13, bo strasznie źle mi było. Teraz już troszke lepiej, ale i tak najlepiej było w śnie hehe. Mam nadzieję, że to witaminy, a nie xpand - nawcinam się [...]
no właśnie rozum wystarczy. Wiesz co ja bym zrobił na twoim miejscu; - przyjął bym to do wiadomości i się nie kłócił jeśli nie miałbym czym poprzeć wypowiedzi. ,,Na logiczne rozumowanie poziom zaawansowania od wyniku silowego??'' czyli twoim zdaniem Mark Rippetoe i inni kłamią celowo wprowadzając nas w błąd. ...tylko dziwne, że ich metody są 2 [...]
[...] żeglarstwa na jachtach . motorowych o mocy silnika powyżej 10 KW wymaga posiadania stosownego dokumentu wydanego przez właściwy polski związek sportowy”, przy czym jachtem motorowym jest statek o napędzie mechanicznym przeznaczony do uprawiania sportu i rekreacji. Za jacht motorowy uważa się również skuter wodny, łódź pneumatyczną [...]
[...] zamykają górną granicę normy. W Twoim przypadku problemem jest estrogen. Zaopatrz się w 6-bromo. Jest dosyć łagodnym IA, ale spełni swoją rolę. Jak zbijesz estro to test powinien pójść w górę, póki co wysoki poziom estrogenu może go blokować. Do tego zrób porządną redukcję- czym mniej tłuszczu tym mniejsze problemy z estrogenem będziesz miał.
[...] ładowań w Twoim wypadku), jak robi z resztą wiele osób, ale nie będzie to już CKD, a dieta keto. To tyle tytułem wstępu. Patrząc w profil i w Twoje wymagania i cele - CKD to zły pomysł, a 2-3kg to można osiągnąć przez diurezę przed zawodami, o czym powinien powiedzieć Ci trener. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-15 19:27:15
Nie moge się zdecydować przed chwilą zobaczyłem coś takiego na allegro http://www.allegro.pl/item570764865_buty_kolce_adidas_adistar_4_md_016333_roz_46_2_3.html Sporo tańsze od tamtych, a nie wyglądają wcale na gorsze. Czym mam się kierować przy zakupie kolców do średnich dystansów?? Biegam, dość agresywnie, mam mocne nogi i myśle że do takich [...]
[...] i tak gowno dadzą skoro to sa obciazenia robione :-) i nie widze w ogole sensu ich robienia... lepiej idz na profesjonalna silownie, zaloz te 170-180kg zrob film dobrej jakosci i pokaz nam moc :-) wtedy bedzie sie czym chwalic i nie bedzie nieporozumien :-) albo daj jakiegos linka z zawodow gdzie brales te +200 :-) bo to prawie rekord Polski...
[...] 2litrami wody które już dawno wysikałem i ucząc się na swoich błędach zacząłem wszystko od nowa ułożyłem dietę którą trzymam już ok 0,5 roku ,przestałem zażywać suplementy ,poczytałem o treningu ,przerobiłem niezłą stertę gazet o kulturystyce i podjąłem decyzję Po czym przychodzisz Ty i mówisz mi że 4 lata zmarnowane Kończ waść wstydu oszczędź.
[...] czy dodac jescze jedna serie? Serie to sprawa indywidualna zobacz art. w podwieszonym poście nt. serii. a bic i tric jedna seria starczy przeciez to wychodzą 3 serie na tydzien nie za malo? + udział ramion w ćw. wielostawowych.. no i ostatnie to pompek na poreczach nie mam jak robic czym je zastapic? Zostaw przy klacie tylko 1wyciskanie.
[...] 1kg) masy ciała. Co do działania yohimbiny, bardzo ładnie wyjąśnione jest to właśnie pod ostatnim linkiem który wkleiłeś. Potencjalne skutki uboczne już wymieniłeś, przy czym najczęstsze to po prostu dziwne samopoczucie (niepokój), szybsze tętna 9Nieraz tachykardia) no i nadmiar śliny w ustach. Uszkodzenia narządów wewnętrznych - raczej w [...]
[...] mięśni by dostarczyć aminokwasy, które miałyby następnie zostać przerobione na glukozę - czego organizm nie chce, bo ma już swoje pierwotne paliwo - to jest dokładnie to o czym powyżej pisałem. Co do stwierdzenia: Ponieważ ketony są ulubionym paliwem mięśni, ich obecność spowalnia degradacje białka i podnosi poziom jego syntezy. - to nic mi o [...]
nie dla wszystkich praca w sklepie z odrzywkami jest pasją i pracujący tam ludzie nie zawsze czuja potrzebę dokształcania się i misję uświadamamiania każdego klienta co z czym i kiedy, ba pewnie w większości im się poprostu nie chce jak poraz kolejny słyszą co na masę? Sprzedaż to sprzedaż, żeby zarobić trzeba stonce sprzedać co się ma na dobrej [...]
Wydety brzuch xD
